SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • [...] jeśli komuś towarzyszy podwyższone stężenie insuliny. Jeśli insuliny jest za dużo, to może być wytwarzana w patologiczny sposób (guz) lub nie działa tak, jak powinna na tkanki docelowe (i w odpowiedzi na wspomniane zjawisko trzustka produkuje większe ilości insuliny, w sposób kompensacyjny). Insulina a rak piersi Rak piersi jest często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2021-05-10 09:33:37
  • Według przeprowadzonych w dobrze kontrolowanych warunkach badań zielona herbata ma wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych, z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej, po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Czego jeszcze można spodziewać się po zielonej herbacie? Zielonej herbacie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2022-03-22 08:08:45
  • [...] 40 g Składniki: Serek twarogowy ziarnisty 150 g Płatki owsiane 50 g Dynia pestki 5 g Powyższe posiłki mogą stanowić element zdrowej diety, ukierunkowanej pod kształtowanie sylwetki. Sprawdzą się w diecie w okresie budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Aby uzyskać oczekiwany cel, ważny jest całokształt diety oraz trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2023-01-20 07:15:17
  • Patrycja Zahorska - Bikini Fitness pow. 169cm

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    W każdym sezonie startowym pojawiają się nowi zawodnicy i zawodniczki. Jedni zostają w pamięci na dłużej, a o innych się nie pamięta. Jednym z największych “objawień” tego sezonu jest Patrycja. Wyjątkowa uroda, niezapomniany piękny uśmiech, młodość, ale przede wszystkim bardzo dobre proporcje ciała pionowe i poziome. Wielki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19359 Data: 2017-05-29 12:35:31
  • Odpowiedni dobór metody treningowej w okresie budowy masy stanowi kluczowe zagadnienie, które będzie warunkowało przyrost muskulatury. Są jednak pewne zasady, które są niezmienne i pozwalają na to, aby zmaksymalizować efekty hipertrofii mięśniowej. Pamiętać jednak należy, aby przestrzegać 5 ważnych zasad, które przyczynią się do szybszych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 2017-10-05 09:58:17
  • [...] 93,9 kg. Nie odnotował więc szczególnej zmiany na wadze. Zwiększył jedna ilość masy mięśniowej. Jego ramiona oraz górna część nóg zwiększyły się, przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Ciężar, dokładany do wykonywanych przez niego podstawowych ćwiczeń wzrósł o 10-15%. Ostatecznym wnioskiem Webstera było to, że program nie jest dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 28666 Data: 2018-01-14 16:35:23
  • Ból pleców jest najczęstszą przyczyną obniżenia jakości życia, jak i występowania niepełnosprawności wśród ludności całego świata. Eksperci wskazują, że w przyszłości 8 na 10 osób będzie posiadało problemy z grzbietem, co spowodowane jest m.in. tym, że większość z nas przebywa w pozycji siedzącej sporą część dnia. Dlatego też na treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8609 Data: 2019-02-21 16:45:33
  • [...] beztłuszczową masę ciała o 1.02%, grupa wykonująca interwały i trening siłowy zwiększyła beztłuszczową masę ciała 1.26%, nie odnotowano zmian, jeśli chodzi o % zawartość tkanki tłuszczowej, nie odnotowano wpływu obu rodzajów treningu na skok ze zmianą kierunku ruchu (CMJ), maksymalne pochłanianie tlenu wzrosło o 4.4 ± 2.8% (absolutne) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2019-03-18 21:51:31
  • [...] utraty wody (TEWL). Kolagen należy do jednych z podstawowych białek w ustroju człowieka, stanowi nawet 25% masy wszystkich protein. Kolagen buduje np. elementy tkanki łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Dlatego po suplementy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 2021-11-07 12:10:40
  • [...] Może to być większa ilość wody podskórnej albo efekt Twojej ciężkiej pracy na siłowni, jeśli jesteś na etapie budowania mięśni. Tradycyjna waga nie pokazuje zawartości tkanki tłuszczowej. Nie jesteś zatem w stanie oszacować, czy wzrost masy ciała wynika z wyżej wymienionych czynników, czy rzeczywiście wzrasta ilość tkanki tłuszczowej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2022-01-08 11:40:42
  • [...] allicyna zawarta w czosnku. Gdy występuje problem związany z poziomem regeneracji, warto trochę odpuścić z ilością serii podczas cyklu i zapewnić więcej czasu na odbudowę tkanki mięśniowej. Podsumowanie Nie ma uzasadnionego związku, który w badaniach naukowych wykazałby, że kreatyna działa na organizm w sposób osłabiający odporność. Istnieje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15382 Data: 2017-10-20 19:55:09
  • Naukowcy sprawdzali, jak w sumie 200 minutowa praca w ciągu 5 dni wpłynie na ilość tkanki tłuszczowej u kobiet. Były to 24 młode, dość sprawne panie. Eksperyment prowadzono: w temperaturze 15°C, w temperaturze -20°C (jednak w masce, gdzie powietrze było ogrzane do 18 °C), w temperaturze -20°C (bez maski). W niskiej temperaturze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3513 Data: 2018-12-03 09:45:10
  • Pompa mięśniowa jest zjawiskiem, które polega na zatrzymaniu napływającej krwi w mięśniu, ale i nie tylko. Dochodzi do niej również na skutek podniesionej syntezy tlenku azotu (który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne), zwiększenia ilości wody w komórkach mięśniowych, zwiększonej ilości glikogenu w tkance mięśniowej. Oprócz aspektu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2019-02-05 12:11:04
  • Kiedy mówimy o regeneracji, większość z nas pomyśli o śnie. Jest w tym sporo racji, gdyż właśnie podczas snu nasze ciało ulega „naprawie” i ponownie jest gotowe na działanie. Oczywiście czas regeneracji powiązany jest ściśle z odżywianiem, jak i objętością treningową. Inozytol Odpowiedzialny jest za efekt uspokajający, jak i ogólne funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2020-10-01 11:32:10
  • [...] przepyszne szejki białkowe. „Bez mięsa nie da się zbudować mięśni” Ten mit jest kontynuacją powyższego. Krótko mówiąc, najważniejszym składnikiem odżywczym do budowania tkanki mięśniowej jest białko, ale oprócz mięsa, jest także wiele roślinnych jego źródeł. Tutaj znów kłaniają się odżywki białkowe przeznaczone dla wegan i wegetarian. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2021-10-23 20:55:07
  • [...] Intermittent fasting: Diety ograniczające czas spożywania źródeł pełnowartościowego białka do 4 – 8 godzin dziennie nie są polecane osobom dążącym do optymalizacji poziomu tkanki mięśniowej w organizmie, a w kontekście utraty całkowitej masy ciała nie wydają się być lepsze od zwykłych diet. Przyszłe badania nad dietami i składem masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2022-05-14 07:45:29
  • Kiedy powiedzieć stop diecie redukcyjnej?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Choć często czytamy bądź słyszymy o tym, jak dobre mamy samopoczucie na diecie redukcyjnej, tak niestety nikt nie powie, że deficyt kaloryczny długofalowo wpływa pozytywnie na nasz organizm. Mimo tego, że nasza dieta może być urozmaicona, smaczna, sycąca organizm w pewnym stopniu zacznie się buntować ku deficytowi. Często dodatkowymi negatywnymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9042 Data: 2017-07-19 09:33:51
  • Leksykon suplementacji: HMB

    Artykuł
    Suplementy

    [...] Czy słusznie HMB skazano więc na suplementacyjną emeryturę? Otóż niekoniecznie. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Działanie HMB skupia się głównie na ochronie tkanki mięśniowej przed katabolizmem. Główne odczucia podczas suplementacji to: poprawa regeneracji mniejsze bóle mięśniowe przyrost masy mięśniowej i działanie redukujące [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2017-10-25 09:08:06
  • Zazwyczaj każdy z nas na siłowni, zajęciach fitness, rehabilitacji, czy w szkole, widział taśmy oporowe i ich wykorzystanie w treningu. Jeżeli nie miałeś wglądu w tego typu sprzęt, wyobraź sobie gigantyczną gumkę recepturkę, która posiada różne stopnie oporu. Kluczowy będzie odpowiedni opór i progresja Wracając do meritum. Gdy wykorzystamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26443 Data: 2018-05-10 14:51:05
  • Istnieje wiele protokołów treningowych, które zalecają zwiększenie objętości treningowej w celu podniesienia sprawności fizycznej. Jednak nie zawsze mamy odpowiednią ilość czasu na to, aby wykorzystać tego typu treningi, które będą powiązane z wydłużeniem treningowej sesji. Jednak nie wszystko stracone. Z powodzeniem można zastosować metodę, która [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 2018-09-03 16:57:07